夕方になると、なんとなくお腹が張ってきて、ズボンがきつい。
それに加えて、頭の中もパンパン。
仕事、会話、画面、ノイズだらけの毎日。
そんな状態で家に帰っても、スイッチの切り替えがうまくいかない。
こんなときくらい、誰とも話さずに、ただ呼吸するだけの時間が欲しいと思ったことはありませんか？
スパイスの香りが、思考をリセットする
そんなときに助けてくれるのが、アジョワン精油です。
聞き慣れない名前かもしれませんが、インド料理などで使われるスパイスのひとつで、ツンとしたスパイスの香りが、重たいお腹とこわばった気分をスッと整えてくれる精油です。
アジョワンには駆風（ガスを排出）作用や、消化をサポートする働きがあります。
つまり、食べすぎやストレスによる「お腹の張り」対策にもってこい。
香り＋マッサージで、さらに整う
アロマテラピーは香りを嗅ぐだけでも十分ですが、アジョワンは使ってナンボの精油。香りと手の感覚を合わせることで、リセット力がグッと高まります。
【お腹の張り対策マッサージオイル】
・ホホバオイル：小さじ1
・アジョワン精油：1滴
・フェンネル精油：1滴
👉 ブレンドしたオイルを手にとり、おへそを中心に「の」の字を描くようにゆっくりマッサージ。
下腹部や脇腹をやさしくほぐしていくと、自然と呼吸も深くなります。
忙しすぎて、整える暇がない人へ
「男がアロマ？」と思われるかもしれません。
でも、だからこそ誰にも邪魔されない「整える手段」としての香りが、これから必要になるのだと思います。
アジョワンは、静かにスイッチを切り替えたい男のための、ちょっとスパイシーな相棒。
仕事帰りに家で3分。
香りと手で、自分をOFFに戻してみてください。
まとめ：たまには、自分の「お腹の声」を聞いてみる
お腹の張りや不調って、つい「そのうち治るだろう」と放置しがちですが、実はそれ、体の中に溜まったストレスサインかもしれません。
無理を重ねてきたとき、心より先に反応するのは、案外お腹だったりします。
アジョワンのスパイシーな香りと、ゆっくりした深呼吸。
それだけでも、がんばってる自分に一度「OK」を出してあげる時間になります。
