靴を脱いだ時に、プーンと臭う、足。
靴下まで臭いが染み付いているようで、汗をかく季節は特に気になると思います。足の臭いの原因は、主に雑菌ですから、雑菌が繁殖しないようにすることが、臭い予防のポイントです。
今回は、足の臭いが気になる時の対処法と、おすすめのアロマをご紹介しましょう。
足の臭いの原因は雑菌の繁殖
靴下の酸っぱい臭い、それは「酢酸（さくさん）」です。
納豆のような臭い、それは「イソ吉草酸（いそきっそうさん）」です。
この2つの菌が繁殖するために、プーンと臭うようになるのです。
靴下の中では色々なものが混ざっている
１日靴下を履いて、さらに革靴を履いていれば、汗もかきます。
足の裏は汗腺の数が多く、特に汗の量が多い部位です。
1日に、コップ1杯分の汗をかくのですから、蒸れるわけです。
- 汗
- 皮脂
- 古い角質（垢）
などが混ざり、皮膚の常在菌に分解されることによって、臭いが出てしまいます。
足の裏から出る汗は、本来臭いがない、水っぽいものなのですが、分解されることによってあの独特な匂いになってしまうのです。
蒸れを防いで足を乾かすことが大事
臭いを予防するには、靴の中が蒸れないようにすることが何より大事です。
仕事中、もし革靴を履かずに、サンダルなどに履き替えて良い職場だったら、なるべく靴は脱いだ方が良いです。
もし脱げない場合は、靴下を取り替えましょう。
１日に１回でもいいので、靴下を脱いで、足をしっかり拭き、新しい靴下を履くだけでも、蒸れを防げます。
足の臭いが気になるときにおすすめのアロマと使い方
毎日、お風呂に入った時に、足の指の間までしっかり石けんで洗い、洗った後は乾かすのが基本です。
それにプラスしたい、アロマを使った、足の臭い予防法をご紹介しましょう。
重曹足湯をする
重曹はアルカリ性なので、酸性の臭いを中和してくれる働きがあります。
まずは重曹にアロマを加えます。
- 重曹 大さじ３
- ラベンダー ３滴
洗面器にお湯を張り、重曹と精油を混ぜたものを加えてよく混ぜます。
足を10〜15分くらい浸してください。
精油は、
- ティーツリー
- ペパーミント
などでも良いでしょう。
時間がないときは、精油を混ぜた重曹を足にこすりつけて、匂いを取るといいですよ。
重曹は、スーパーやドラッグストアで売っています。
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スプレーを吹きかけて、拭く
靴下を履き替える時に、アロマスプレーを吹きかけてから拭くと、雑菌を取り除いてくれます。
＜スプレーの作り方＞
- 無水エタノール50mlをスプレーボトルに入れます。
- ティーツリー10滴を加えます。
- 水を50ml加えて、よく振り混ぜます。（全体で100ml程度になればよし）
100均に売っている、小さなスプレーボトルで十分です。
洗濯物にティーツリー
洗濯しているけど、靴下の臭いが気になるという時には、干す時にアロマスプレーを使ってみましょう。
このときは、アルコールなしで大丈夫。
スプレーボトルに水100mlとティーツリーを10〜15滴加えて、干した洗濯物にスプレーします。
精油は水に溶けないので、スプレーする前にボトルをよく振ってください。
靴に重曹を振りかけておく
足湯に使った重曹で良いのですが、精油を混ぜたものを靴の中に振りかけておくと、消臭剤の代わりになります。
重曹が靴の中に残るのが嫌な場合は、ガーゼで包むか、お茶パックなどに入れて、靴に入れておくと良いでしょう。
重曹とアロマで足の臭いも撃退！
アロマと足の臭いが混ざって、余計に臭くなるのでは？と心配する人もいますが、そんなことはないので大丈夫です。
天然の香りはそれほど長持ちしませんし、香りでごまかすのではなく、精油の抗菌作用で足の臭いを撃退するからです。
重曹とアロマのダブルのパワーで、足の臭いを撃退しましょう！
