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今日本で手に入る精油は120種類くらいありますが、まず最初に買うと使いやすい、というアロマを、アロマテラピー講師が厳選してご紹介します。
リラックスできる甘い香りからさわやかな香りまで色々ある中で、とりあえずこれがあると便利という5種類です。
初めて買うときにおすすめのアロマ５選
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使いやすいと思う香りを５つ集めました。
ラベンダー・アングスティフォリア
本物のラベンダーの香りを是非試して欲しい！
合成香料でも多く使われているので、甘ったるい香りが苦手と言う人もいると思うんです。私も実は、あまり好きではない香りでした。
でも、本物の精油の香りを嗅いで、ラベンダーの印象が180度変わりました。
奥深くて芳醇な香りは、本当にリラックス効果の高い精油です。
心を和らげるだけでなく、痛み止め、スキンケア、風邪予防などこれ１本あれば何でも出来ると言うくらい万能な精油ですから、ぜひ常備して欲しい１本です。
マンダリン
柑橘系の精油は人気がありますが、中でもおすすめしたいのはマンダリン。甘いみかんの香りがします。
オレンジスイートよりもさらにやさしく、お子さんでも使える優しいアロマです。
私はマンダリンが大好きで、寝るときにもよく使いますよ〜。
気持ちを明るくすると同時にリラックス効果もあり、自律神経のバランスをとって心をほぐしてくれる精油です。
ティーツリー
風邪予防にも役立つのに、家事にも使える、とても万能なアロマ。ティーツリーが１本あると、本当に便利なのです！
私は洗濯や掃除にもよく使います。
樹木系のスッキリした香りはルームスプレーとしても大活躍しますよ。
ベルガモット
ベルガモットは柑橘系のさわやかな香りの中に、ほんのり苦味のある香り。
女性にとても人気があります。紅茶のアールグレイの香りといえばわかるでしょうか。
疲れた時に是非使って欲しいアロマです。
ペパーミント
ミントのアロマはたくさんありますが、中でもペパーミントはとても使いやすい精油です。
スッキリとした香りはリフレッシュ効果もありますし、痛み止めとしても使うことが出来ます。
肩こり、腰痛、頭痛や胃痛などをサポートしてくれるので、香りがさわやかなだけじゃなく、全身のケアができる１本です。
初心者でも簡単！アロマの基本の使い方
一番簡単な使い方として、「ティッシュにたらして香りを嗅ぐ」という方法をおすすめしています。
アロマライトは小さな子どもがいると壊してしまう危険があるので、まずはティッシュでも十分です。
ティッシュに２〜３滴たらして香りを嗅いだり、子供やペットの届かないところに置いておいてもOKです。
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